7 Days Beginner 2:00 hrs/day Starting From Rs. 2500 Yoga Yoga is a tool to deal with stress and to train the mind andbody to bring emotional balance. Practicing yogaregularly will create mental clarity and calmness, reducetension, inner awareness, and self-confidence ineveryday life. BENEFITS OF YOGA Improve body postures & strengthen muscles. …
AEROBICS CLASS – cardio workout One Month 24 Classes Beginner 1:00 hr/day Starting From Rs. 6500 Aerobic exercise is physical exercise of low to high intensity. It is also known as cardio. Aerobic exercise isany type of cardiovascular conditioning. It involves andrequires free oxygen because the heart rate andbreathing will increase during aerobic activities. Benefits …
ZUMBA CLASS – clean your body & purify mind 30 Days Beginner 1:00 hr/day Starting From Rs. 6500 Zumba is a form of exercise that involves dance moves todifferent catchy music. It is fun and people will not evenrealize that they are exercising. Zumba is ideal forweight loss and body toning. It also helps to …
आफ्नो छालाको कायाकल्पका लागि असाधारण सौन्दर्य उत्पादन वा उपचारहरू प्रयास गरिसकेपछि के तपाईं केहि नयाँ र सस्तो प्रयास गर्न तयार हुनुहुन्छ? बढ्दो जागरूकतासंग, राम्रो देखिनमा खर्च गरिएको समय र पैसा सबैमा के तपाइँ सन्तुस्ट हुनुहुन्छ? योगले यानी मेरो योग अभ्यासले भन्छ हामी बाहिरबाट राम्रो देखिनका लागि भित्रबाट त्यतिनै स्वस्थ र राम्रो हुन जरुरि छ। यसका …
कपालभाती संस्कृत सब्द हो कपालको अर्थ टाउको हुन्छ भने भातिले टल्कनु अर्थ दिन्छ। मतलब कपाल्भातिले हाम्रो टाउकोमा भएको मानसिक तथा सारीरिक फोहोर हटाइ हाम्रो टाउको या शिरलाई सकारात्मक उर्जाले भरिदिन्छ , टल्काइदिन्छ। यो गर्ने क्रममा हाम्रो नाक र फोक्सोमा जतिपनि फोहोर छ त्यसलाई बाहिर निकाल्ने काम गर्छ। यो एउटा यस्तो स्वासको बिधि हो जुनले हाम्रो …
कपालभाती के हो? दैनिक रुपमा कपालभाती गरे के हुन्छ ? Read More »
नाडीशोधन प्राणायाम भनेको के हो ? नाडी = सूक्ष्म ऊर्जाको च्यानल; शोधन = सफाई, शुद्धीकरण; प्राणायाम = प्राण शक्ति बढाउने श्वासप्रश्वास प्रविधि। नाडी भनेको तपाई हामीलाई थाहा नै छ, हामी बिरामी भएर अस्पताल जादा डाक्टरहरुले नाडी छाम्ने गर्छन। नाडीहरू मानव शरीरमा सूक्ष्म ऊर्जा च्यानलहरू हुन् जुन विभिन्न कारणले अवरुद्ध हुन सक्छ। नाडी शोधन प्राणायाम एक …
नाडीशोधन प्राणायाम के हो? कसरी अबरोध हुन्छ नाडी ? हटाउन यसो गर्नुस ! Read More »
अर्द्ध = आधा; मत्स्येन्द्र = माछाको राजा; मत्स्य = माछा; इन्द्र = शासक। अर्ध मत्स्येन्द्रसन के हो?“अर्ध मत्स्येन्द्रसन” शब्द संस्कृतबाट आएको हो र यसलाई “माछाको आधा प्रभु” भनेर अनुवाद गरिएको छ। अर्ध मत्स्येन्द्रसन योग एक सिट ट्विस्ट आसन हो जुन शरीरको मुद्रा सुधार गर्न र पाचन प्रणाली पुनर्स्थापित गर्न अभ्यास गरिन्छ। यदि तपाईं अर्ध मत्स्येन्द्रसन …
अर्द्ध मत्स्येन्द्रसन के हो? कसरि गर्ने र यसका फाइदाहरु ? Read More »
Once I was in a meeting and a person who used to watch my daily yoga TV show called me- “Namaste Guru, I am Rama and I watch your TV show and practice yoga every day. My back used to have pain before and now the pain has disappeared so I thank you very much. …
Possimus et id nemo! Amet viverra fugit aliqua? Minim doloremque, anim ex! Iusto. Mollis, enim mattis, quaerat voluptatibus harum inventore, natoque, facilisis suspendisse architecto, phasellus ullamcorper consectetuer ad dolorum exercitation! Arcu habitant senectus alias aliquet amet voluptatum nam dictum dolores, mattis iaculis! Minima ullamco fuga suscipit nullam animi, maiores natus.
Impedit wisi ante per inceptos reprehenderit eu cupidatat. Nullam consequuntur montes animi! Mollitia, sapiente ornare! Taciti! Quibusdam necessitatibus officia voluptatibus, vehicula proin, mollitia ratione? Sodales adipiscing. Illum magnis curae velit! Ullamcorper similique, risus! Quod voluptate eaque! Eos error, aliqua, quod distinctio ipsa. Interdum exercitation Exercitationem consectetuer nostrud adipiscing, cupiditate, rerum metus aut, culpa erat reprehenderit! …
