Food is the body’s source of nutrition, providing essential nutrients for growth, vitality and overall well-being. Carbohydrates, one of the three macronutrients along with proteins and fats, are organic compounds made up of carbon, hydrogen, and oxygen. They are a major source of energy for the body and play an important role in physiological functions. …
On a crisp October 11th, I set out on a journey to Nagarkot, a journey unlike any other. It wasn’t a typical holiday; it was a four-day deep dive into the world of meditation and silent fasting. Remarkably, this marked my 25th excursion into this transformative practice, and each time it unveiled a new layer …
“The Journey of Self-Discovery: Meditations, Miracles, and the Guru’s Grace” Read More »
Do you know one thing? Uncountable diseases are prevailing in this world. Among them, skin cancer is one of the most prevailing diseases. While taking about skin cancer, is the uncontrolled growth of abnormal skin cells. It occurs when damage to skin cells—most often caused by ultraviolet radiation from sunshine or tanning beds—causes skin cells …
Mindset is a set of attitudes or beliefs that we hold. Mindset is crucially important because our attitudes and beliefs affect everything we do, feel, think, and experience. Our mindset influences our perceptions and how we move through the world. Although we have one overall mindset, this can be made up of many smaller mindsets. …
How can I get a better night’s sleep naturally? This is the most frequently asked question in today’s generation. Nowadays, a maximum number of people are suffering from sleeping problems. As you know that good sleep improves your brain performance, mood, and health. Normally 7-8 hours of sleep per day is considered the best one …
आफ्नो छालाको कायाकल्पका लागि असाधारण सौन्दर्य उत्पादन वा उपचारहरू प्रयास गरिसकेपछि के तपाईं केहि नयाँ र सस्तो प्रयास गर्न तयार हुनुहुन्छ? बढ्दो जागरूकतासंग, राम्रो देखिनमा खर्च गरिएको समय र पैसा सबैमा के तपाइँ सन्तुस्ट हुनुहुन्छ? योगले यानी मेरो योग अभ्यासले भन्छ हामी बाहिरबाट राम्रो देखिनका लागि भित्रबाट त्यतिनै स्वस्थ र राम्रो हुन जरुरि छ। यसका …
कपालभाती संस्कृत सब्द हो कपालको अर्थ टाउको हुन्छ भने भातिले टल्कनु अर्थ दिन्छ। मतलब कपाल्भातिले हाम्रो टाउकोमा भएको मानसिक तथा सारीरिक फोहोर हटाइ हाम्रो टाउको या शिरलाई सकारात्मक उर्जाले भरिदिन्छ , टल्काइदिन्छ। यो गर्ने क्रममा हाम्रो नाक र फोक्सोमा जतिपनि फोहोर छ त्यसलाई बाहिर निकाल्ने काम गर्छ। यो एउटा यस्तो स्वासको बिधि हो जुनले हाम्रो …
कपालभाती के हो? दैनिक रुपमा कपालभाती गरे के हुन्छ ? Read More »
नाडीशोधन प्राणायाम भनेको के हो ? नाडी = सूक्ष्म ऊर्जाको च्यानल; शोधन = सफाई, शुद्धीकरण; प्राणायाम = प्राण शक्ति बढाउने श्वासप्रश्वास प्रविधि। नाडी भनेको तपाई हामीलाई थाहा नै छ, हामी बिरामी भएर अस्पताल जादा डाक्टरहरुले नाडी छाम्ने गर्छन। नाडीहरू मानव शरीरमा सूक्ष्म ऊर्जा च्यानलहरू हुन् जुन विभिन्न कारणले अवरुद्ध हुन सक्छ। नाडी शोधन प्राणायाम एक …
नाडीशोधन प्राणायाम के हो? कसरी अबरोध हुन्छ नाडी ? हटाउन यसो गर्नुस ! Read More »
अर्द्ध = आधा; मत्स्येन्द्र = माछाको राजा; मत्स्य = माछा; इन्द्र = शासक। अर्ध मत्स्येन्द्रसन के हो?“अर्ध मत्स्येन्द्रसन” शब्द संस्कृतबाट आएको हो र यसलाई “माछाको आधा प्रभु” भनेर अनुवाद गरिएको छ। अर्ध मत्स्येन्द्रसन योग एक सिट ट्विस्ट आसन हो जुन शरीरको मुद्रा सुधार गर्न र पाचन प्रणाली पुनर्स्थापित गर्न अभ्यास गरिन्छ। यदि तपाईं अर्ध मत्स्येन्द्रसन …
अर्द्ध मत्स्येन्द्रसन के हो? कसरि गर्ने र यसका फाइदाहरु ? Read More »
Once I was in a meeting and a person who used to watch my daily yoga TV show called me- “Namaste Guru, I am Rama and I watch your TV show and practice yoga every day. My back used to have pain before and now the pain has disappeared so I thank you very much. …
