“सुनयना र योगको जादू” एउटा सानो सहरमा सुनयना नामकी एक चञ्चल र जीवन्त युवती बस्थी। उसले सधैं आफूलाई सुन्दर र आत्मविश्वासी महसुस गर्न चाहन्थी। तर व्यस्त जीवनशैली, असन्तुलित खानपान र मानसिक तनावले गर्दा उसको अनुहारमा थकान देखिन थाल्यो, छाला फिका हुन थाल्यो र शरीर पनि पहिले जस्तो फुर्तिलो रहेन। एकदिन उसको साथी मीना सँग भेट …
अफिसमा राम्रो मूड बनाउन र सबैलाई खुसी बनाउन केही साना तर प्रभावकारी उपायहरू अपनाउन सकिन्छ। काम गर्ने वातावरण सकारात्मक भएमा नतिजा झन् राम्रो आउँछ र सबैको मनोबल उच्च रहन्छ। १. दिनको राम्रो सुरुवात गर्नुहोस्काम सुरु गर्नु अघि केही समय आफ्ना लागि निकाल्नुहोस्। गहिरो सास फेर्नुहोस्, मनमा सकारात्मक सोच ल्याउनुहोस् र दिनभरको लक्ष्य स्पष्ट गर्नुहोस्। अफिस …
अफिसमा काम गर्ने मूड कसरी बनाउने र सबैलाई खुसी कसरी बनाउने? Read More »
आजको तीव्र गतिमा चलिरहेको जीवनशैलीले हामीलाई शारीरिक, मानसिक र आध्यात्मिक रूपमा असन्तुलित बनाइरहेको छ। आयुर्वेद, जसलाई “जीवन विज्ञान” पनि भनिन्छ, प्रकृति र शरीरको लय अनुसार जीवन जिउन सुझाउँछ। नेपाली मौसम, भूगोल र संस्कृतिका आधारमा अहिलेका लागि निम्न जीवनशैली उपयुक्त हुन्छ: १. दिनचर्या (Daily Routine): हरेक दिन बिहान चाँडै उठ्ने (ब्राह्ममुहूर्त, करिब ४–५ बजे) …
“नेपाली जीवनशैलीमा आयुर्वेद: स्वास्थ्य र सन्तुलन Read More »
अफिसमा बसेर फिट रहन गर्नुहोस् यी ५ वटा साना गतिविधि # आजकल कार्यालयमा घण्टौँसम्म बसेर काम गर्नु हाम्रो दैनिक दिनचर्याको हिस्सा बनेको छ। स्क्रिनमा निरन्तर काम गर्नाले शरीरमा थकान र आलस्य पनि बढ्छ। यदि तपाईं पनि अफिसमा लामो समयसम्म बसेर काम गर्नुहुन्छ र दिनको अन्त्यमा थकित महसुस गर्नुहुन्छ भने, अब चिन्ता लिनु पर्दैन । यहाँ …
अफिसमा बसेर फिट रहन गर्नुहोस् यी ५ वटा साना गतिविधि Read More »
बिहान उठ्नासाथ के गर्ने? जानी राख्यौँ बिहानको सुरुवात राम्रो भए दिनभर नै शरीर चुस्त र फूर्तिलो हुन्छ भनिन्छ । त्यसैले बिहान उठेपछि के गर्ने भन्नेमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । व्यस्त जीवनशैलीले अधिकांश मानिस आफ्नो दैनिकीमा ध्यान दिइरहेका हुँदैनन् । दिनभर कामको चिन्तामा कसरी बित्छ भन्ने पत्तै हुँदैन । यस्तोमा बिहानको समय पनि हामीले राम्ररी बिताएनौं …
हरेक दिन २० पुस अप गर्नुहोस्, पाउनुहुनेछ ५ परिवर्तन हरेक दिन २० पुस अप गर्नुहोस्, पाउनुहुनेछ ५ परिवर्तन यदि तपाईं फिट र स्वस्थ रहन चाहनुहुन्छ, तर जिम जान वा भारी व्यायाम गर्न समय पाउनुहुन्न भने, पुस(अप तपाईँको लागि उत्तम व्यायाम हुन सक्छ। हरेक दिन २० वटा पुस(अप गर्दा शरीरमा धेरै ठुला परिवर्तनहरू हुन थाल्छन्। यो …
हरेक दिन २० पुस अप गर्नुहोस्, पाउनुहुनेछ ५ परिवर्तन Read More »
Introduction: Jealousy, a complex emotion that often arises from feelings of insecurity or fear of losing someone or something, can be detrimental to relationships and personal well-being. In this article, I’ll explore the nature of jealousy, its impact on love and life, and strategies for overcoming it to foster love and inner peace. Understanding Jealousy: …
Overcoming Jealousy: A Path to Love and Inner Peace Read More »
In the realm of Hindu traditions, there’s a day that sparkles with rare cosmic magic – Amalaki Ekadashi. It’s like finding a precious gem in a treasure trove of festivals. Let’s explore this mystical day in simple words and gentle language. What’s Amalaki Ekadashi All About? Amalaki Ekadashi is a special day celebrated in the …
Discovering the Wonders of Amalaki Ekadashi 2024: A Rare Celestial Celebration Read More »
In the sacred journey of life, traversing through the vast expanse of existence, from the earliest moments of youth to the golden years of old age, the pursuit of success and fulfillment is a universal endeavor. Irrespective of age or physical condition, the path to true prosperity lies in the awakening of the self through …
“Beyond Limits: A 30-Year Yogi’s Testament to Yoga’s Boundless Essence” Read More »
In the heart of spiritual exploration, I embarked on a profound journey that led me from the enchanting city of Kathmandu to the sacred grounds of the Bangalore Ashram. The purpose of my pilgrimage was to seek the divine presence of Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, a revered spiritual leader whose teachings have touched the …
