“सुनयना र योगको जादू”

“सुनयना र योगको जादू”

एउटा सानो सहरमा सुनयना नामकी एक चञ्चल र जीवन्त युवती बस्थी। उसले सधैं आफूलाई सुन्दर र आत्मविश्वासी महसुस गर्न चाहन्थी। तर व्यस्त जीवनशैली, असन्तुलित खानपान र मानसिक तनावले गर्दा उसको अनुहारमा थकान देखिन थाल्यो, छाला फिका हुन थाल्यो र शरीर पनि पहिले जस्तो फुर्तिलो रहेन।

एकदिन उसको साथी मीना सँग भेट हुँदा, मीना निकै ताजगीले भरिएको देखिन्थी। चम्किलो अनुहार, तेजिलो आँखा र आत्मविश्वासले भरिएको मुस्कान! सुनयनाले आश्चर्यचकित हुँदै सोधी, “मीना, तिमीमा यस्तो सुन्दर चमक कसरी आयो?”

मीना मुस्कुराई र भनिन्, “मैले योग सुरु गरेकी छु, सुनयना। यो जादूजस्तै लाग्छ। भित्रभित्रैबाट परिवर्तन आएको छ।”

सुनयनाले पनि सोचिन्, “किन न म पनि प्रयास गरूँ?”

अर्को बिहानैबाट सुनयना नजिकैको एक सानो योग कक्षामा जान थाली। सुरुवातमा त केही आसनहरू कठिन लागे, शरीर दुख्थ्यो, सास सम्हाल्न गाह्रो हुन्थ्यो। तर उसले हार मानिन। हरेक दिन थोरै समय लगाएर ‘प्राणायाम’, ‘सूर्य नमस्कार’, र ‘भुजङ्गासन’ जस्ता अभ्यास गर्न थाली।

केही हप्तामै उसले आफूमा अचम्मको परिवर्तन देख्न थाली। उसको अनुहारमा प्राकृतिक चमक आउन थाल्यो, छाला फिन्चक्क भयो, र आँखामा नयाँ चमक देखिन थाल्यो। शरीर लचकदार र हलुका भयो। त्यो भन्दा ठूलो कुरा, सुनयना भित्रैदेखि खुशी महसुस गर्न थाली। उसको मन शान्त र स्थिर भयो, साना-ठूला कुरामा रिस उठ्ने बानी हराउँदै गयो।

एक साँझ, सुनयना ऐनामा आफ्नो अनुहार नियालेर मुस्काई। उसले बुझी – वास्तविक सौन्दर्य भनेको बाहिरी सिंगार मात्र होइन, भित्रको शान्ति र स्वास्थ्यको प्रतिविम्ब हो।

केवल छाला वा कपाल सुन्दर भए मात्रै होइन, जब मन खुसी हुन्छ, आत्मा सन्तुष्ट हुन्छ र शरीर फुर्तिलो हुन्छ, तब महिलाको सुन्दरता स्वभाविक रूपमा निखारिन्छ। योगले सुनयनालाई यो रहस्य सिकाएको थियो।

त्यस दिनदेखि सुनयना योगलाई आफ्नो जीवनको अभिन्न अङ्ग बनाइन्। अब ऊ सधैं भन्छिन्, “साँचो सौन्दर्य कुनै बोतलभित्र होइन, आफ्नो सास र साधनामा लुकेको हुन्छ